История всей нашей жизни отражается на коже. Она беспощадно подвергается стрессу, безответственному загоранию, частым посещениям солярия и болезням. Очень часто именно по коже можно определить реальный возраст женщины. Однако вы можете обмануть время, должным образом заботясь о коже и избегая того, что наносит ей вред.
На состояние нашей кожи влияют многие факторы: образ жизни, диета, солнце или солярий, курение, прием сильных лекарств, прошлые болезни. Генетические предрасположенности и индивидуальные тенденции также играют большую роль.
Курение является одной из самых разрушающих красоту пристрастий. Серая, усталая и морщинистая кожа лица, желтые зубы, ломкие волосы и ногти досаждают многим курильщикам. Свободные радикалы, вырабатываемые во время курения способствуют ускорению старения кожи. Курение сушит кожу, закупоривает поры, способствует образованию акне и различных сосудистых заболеваний.
Избыток алкоголя может вызвать эффекты, очень схожие с последствиями курения: опухшие глаза и более быстрое появление морщин. Любое количество выше одной рюмки красного вина сильно обезвоживает организм. Кожа становится тусклой и серой. Кроме того, алкоголь расширяет кровеносные сосуды, вызывает неприглядное покраснение, усугубляет любые проблемы кожи, а также выводит из нашего тела витамин А (называемый витамином молодости) и кальций, одно из ключевых веществ, которое помогает сохранить молодость.
Стоит следить за тем, что вы едите, потому что нездоровая пища также негативно влияет на нашу красоту. К сожалению, еды, которая наносит вред нашей красоте, намного больше — сладости, крепкий кофе и чай, сахар, белый хлеб и другие углеводы, различные виды тортов и выпечка, и многое, многое другое.
Не все знают, что выбор неправильной косметики также может ухудшить состояние нашей кожи. Нам приходится проверять на себе все больше и больше новинок, и неудивительно, ведь рынок искушает красивыми, красочными упаковками и обещаниями, имеющими чисто маркетинговый характер. А кожа обладает поразительной способностью впитывать различные вещества, и со временем, эти вещества могут вступить в реакцию между собой и привести к плачевным последствиям.
Одно из самых больших преступлений, которые мы можем сделать по отношению к нашей коже — это спать с макияжем. PH кожи нарушается, поры блокируются, кожа не дышит и не регенерирует.
Проклятием для кожи, и не только лица, но и всего тела — есть выдавливание прыщей. Это иллюзорный метод, по которому мы думаем, что мы быстрее избавимся от них. На самом деле, все наоборот: легче заразиться, а неправильное сдавливание может вызвать затруднённое или даже невозможное удаление шрамов.
Ничего полезного также не принесут вам и горячие ванны. Они увеличивают давление, расширяют кровеносные сосуды на очень длительное время, кожа высушивается, не говоря о волосах. Чтобы этого избежать, вы должны сократить время пребывания в ванной до 10-15 минут, снизить температуру воды до приемлемой и обязательно добавлять в нее увлажняющие препараты.
Плохое влияние на кожу имеют также бессистемные солнечные ванны, как натуральные, так и солярий. Бездумное «загорание» может вызвать повреждение кожи, ускоряет старение кожи, обесцвечивает её и в редких случаях может спровоцировать образования раковых опухолей.
Мы все знаем, что здоровый и правильный сон необходим для поддержания нашего здоровья и красоты. Всего одна бессонная ночь не будет врагом для нашей красоты, но когда трудно найти 7-8 часов для хорошего ночного сна в течении целой недели — проблемы с кожей неизбежны.
Когда мы хорошо отдохнули и выспались — мы вырабатываем эндорфины, которые заставляют кожу регенерировать быстрее, а как результат — приятная, гладкая, устойчивая кожа по всему телу. Здоровый образ жизни: строгая диета, правильный уход за собой и стабильный полноценный ночной сон — это ежедневный титанический труд, но это лучшее, что мы можем сделать для себя, своего здоровья и красоты.
